Składniki pokarmowe mają za zadanie pomóc nam zdrowo funkcjonować, na co dzień. Jest to fakt niezaprzeczalny, nad którym tak naprawdę trudno się rozwodzić, który po prostu jest oczywisty. Każdy z nas musi spożywać posiłki po to, aby móc być zdrowym, aby mieć siłę na każdy dzień. Mówiąc o owych składnikach pokarmowych, każdy z nas może wskazywać na węglowodany, tłuszcze, białka, witaminy oraz minerały. Oto pięć ważnych składników, jakie są niezbędne do zdrowego funkcjonowania. Musimy jednakże zapytać czy zapotrzebowanie na każdy z tych składników jest takie samo? Zasadniczo na pewno nie. Jednym z tych składników, o którym można mówić, jako o szczególnym jest białko.
Zapasowe białko
Tenże składnik pokarmowy nie może być gromadzony przez nasz organizm na zapas, a więc tym samym należy go dostarczyć do organizmu każdego dnia bez żadnego wyjątku. Powstaje w tym miejscu jak najbardziej słuszne pytanie dotyczące tego, po co właściwie jest nam potrzebne białko? Otóż spełnia ono bardzo wiele istotnych funkcji w naszym organizmie. Dzięki białku możemy mówić o dostarczaniu sobie pewnej dawki energii, możemy mówić o zwalczaniu różnych zalegających w naszym organizmie toksyn, o transportowaniu różnych płynów, różnych substancji, możemy wreszcie mówić o funkcji budulcowej, jaka przypisywana jest białku. Aż około 15% masy ludzkiego ciała to białko, a tym samym można o nim mówić, jako o szczególnie istotnym.
Rola białka
Białko spełnia o wiele ważniejszych ról niż tłuszcze czy też węglowodany, a więc jak najbardziej słusznie możemy o nim mówić, jako o jednym z tych bardziej istotnych dla każdego z nas. Białko jest nam niezbędne nie tylko w wieku dziecięcym, nie tylko w wieku młodzieńczym, ale przez całe życie niezależnie od tego, jakim wiekiem się legitymujemy w danym momencie. Dostarczenie białka do organizmu następuje oczywiście poprzez dietę, poprzez codziennie spożywane posiłki. Warto jednakże zadbać o to, aby białko obecne w naszej diecie było na właściwym poziomie, a więc aby nie było go ani zbyt wiele, ani też, aby go nie było zbyt mało.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz