środa, 17 lutego 2016

Białko serwatkowe a zdrowie

Jeżeli sięgamy po białko serwatkowe, z całą pewnością nie tylko oczekujemy idealnych efektów związanych z szybkim wzrostem mięśni, a także utratą zbędnych kilogramów, ale również chcemy, aby białko było bezpieczne dla naszego organizmu. Na terenie Polski obecnie ogromna ilość ludzi zdaje się ćwiczyć a tym samym stosować również odżywki, aby poprawić efekty swej pracy. Można się jednak spotkać z negatywnymi wypowiedziami na temat białka serwatkowego, jakoby źle wpływało na nasze ciało oraz cały organizm. Nie jest to jednak prawda, i wie o tym każdy, kto chociaż trochę interesuje się suplementami diety. Zdarza się, ze bliscy martwią się o osoby, które przyjmują białko serwatkowe, jednakże jest to całkowicie zbędne. Warto, bowiem obalić kilka mitów, albowiem białko tego typu nazwać można królem wśród odzywek. Wszystko, dlatego, że każdy człowiek, każdy organizm, aby mógł prawidłowo funkcjonować musi mieć odpowiednią ilość białka. Jest bez znaczenia czy dostarczymy go w postaci sera czy mleka, czy też w postaci odżywki. Ważne jest to, aby ilość białka była po prostu odpowiednia dla naszego organizmu. Oczywiście aminokwasy obecne w białku wchłaniamy przez wątrobę, dlatego można spotkać się z pytaniami czy nie szkodzą jej one. Oczywiście, że nie albowiem narząd te również ich potrzebuje. Co więcej wątroba bardzo szybko się regeneruje, dlatego odżywki białkowe wcale nie są dla niej groźne. 

Czy są zdrowe?


Istnieje wiele mitów na temat odżywek białkowych i łatwo można się z nimi spotkać, czy to w życiu prywatnym, w pracy, na siłowni, czy w telewizji a nawet w Internecie. Między innymi pojawiają się pytania o wystąpienie hiperproteinemii wynikającej z nadmiernej podaży białka. Jest to w stu procentach problem przesadzony. Badania, jakie przeprowadzono dowiodły, że hiperproteinemia może rozwijać się w wyniku serii reakcji fizycznych na przykład w czasie stosowania różnorodnych środków przeciwzapalnych lub też kortyzonu. Białka przyjmowane w odpowiednich ilościach nie są, więc wstanie jej wywołać. Kolejnym kontrowersyjnym pytanie jest to, które traktuje o niewydolności nerek w czasie długotrwałego przyjmowania odżywek białkowych. Oczywiście osoby chore na nerki nie powinny przyjmować tego typu odżywek, ponieważ powstają nefrotoksyczne kreatynina oraz mocznik a ich chora nerka nie może przefiltrować. Osoby zdrowe nie mają żadnych przeciwwskazań, aby stosować odżywki białkowe. Podkreślić, więc należy, że dobrze przyjmowane odżywki tego typu są w pełni bezpieczne dla organizmu.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz